DAY 2
 

 
 
 

 
Днес реших да кача цялата програма в един постинг, защото така мисля че ще е по-лесно да следите тренировките за всеки ден. Първият клип е ДЕН 2 и е на приципа на повторенията, без да спазвате някакъв интервал от време. Просто трябва...

 
Както обещах, започваме новo предизвикателство =)
След активната почивка е време отново да поработим над физиката си. Т.к. основната идея е, че това е начин на живот, то това няма да са последните 5 дни натоварване. Но ще трябва да заб...

Последният ден от програмата ни!
Това е денят, в който трябва да дем повече от всико от себе си за всяка пропусната възможност да тренираме. Тялото ви вече трябва да е свикнало с упражненията, но може би е и много изтощено. Мислете си ка...

Почти прикючихме, финалната права се вижда!Дайте още малко от себе си!
Мотивация за днес :
Изненада, ден 4 започва с кардио, този път минимум 25 мин - тичанe на място, колело, скокове и т.н.

 
Това е преломният момент в програмта.
Издържите ли го, сте завършили на 80 % започнатото. Стиснете зъби и финиширайте бляскаво!

Здравейте =)
Как сте след Ден 1? Аз се чувствам заредена и имам мускулна треска на някои места, но усещането, че съм се погрижила за тялото си ми дава воля да продълажавам. Имам контрол над себе си, над волята си, над желанията си и емоци...