DAY 2

За да не се чудиш с кой модел старовремски бански да бъдеш това лято, скачай и да тренираме =)

ДЕН 2 e страхотен, изглежда сложен, но има модификации, които може да използваш, ако ти е трудно. Тренировката е по познатата от вчера схема. Състои  се от 5 упражнения, всяко по 10 повторения и трябва да направим 3 кръга, ако сме начинаещи. Тези, които са напреднали, скачате за 5 кръга=) Гледай видеото тук!

Мотивация за деня:


 

Повтаряй не просто упражненията, ами цялостностната концепция за тях. Опитай се да свикнеш с мъничкото физическо натоварване всеки ден, така че то да се превърне в част от живота ти. И когато по някаква причина не си успял да потренираш, да усетиш липсата на движение и с цялото си същество да пожелаеш да потичаш, да се натовариш и да се поизпотиш. Дай си тези няколко минути на ден в твоя чест и бъди постоянен, защото малките, но последователни действия водят до желаните резултати и ти носят щастие. =)

Насладете се на тренировката и на живота =)