DAY 2
 

 
 
 

 
Днес реших да кача цялата програма в един постинг, защото така мисля че ще е по-лесно да следите тренировките за всеки ден. Първият клип е ДЕН 2 и е на приципа на повторенията, без да спазвате някакъв интервал от време. Просто трябва...

 
Както обещах, започваме новo предизвикателство =)
След активната почивка е време отново да поработим над физиката си. Т.к. основната идея е, че това е начин на живот, то това няма да са последните 5 дни натоварване. Но ще трябва да заб...

Последният ден от програмата ни!
Това е денят, в който трябва да дем повече от всико от себе си за всяка пропусната възможност да тренираме. Тялото ви вече трябва да е свикнало с упражненията, но може би е и много изтощено. Мислете си ка...

Почти прикючихме, финалната права се вижда!Дайте още малко от себе си!
Мотивация за днес :
Изненада, ден 4 започва с кардио, този път минимум 25 мин - тичанe на място, колело, скокове и т.н.

 
Това е преломният момент в програмта.
Издържите ли го, сте завършили на 80 % започнатото. Стиснете зъби и финиширайте бляскаво!

Здравейте =)
Как сте след Ден 1? Аз се чувствам заредена и имам мускулна треска на някои места, но усещането, че съм се погрижила за тялото си ми дава воля да продълажавам. Имам контрол над себе си, над волята си, над желанията си и емоци...

Здравейте =)
Започваме деня с кардио. Загряваме за 15 мин. тичане на място (колената се вдигат възможно най-високо) или ако имате възможност с каране на колело, тичане...
След това :

   Хей,
   Мина известно време откакто не съм писала, но сега ще компенсирам =)
   Хващаме последния влак за стягане на тялото преди да отидем на море. Макар и храната да е 75% от работата по отслабването, тренировките са неразделна част о...

"Остлабване" - това е думата с която мога да привлека внимането ви за да разкрия какво представлява то и как да го постигнем ефективно. Ние хората обикновено си представяме отслабването като нещо неприятно, мъчително, ужасно, сещаме се з...

Защото искам да помогна на всеки, който търси промяна в живота си, за да постигне удовлетворение и щастие. Вярвам, че хората се учат докато са живи, но само тези, които го искат. Това ще бъде страница за тези които осъзнават нуждата от с...